你是否經常感到無力、擔憂或心慌？
感覺生活總是與期待有所落差，導致心煩意亂、輾轉難眠？
《打包情緒，一起踏上自由探索之旅！》情緒壓力調適成長團體＿
釋放壓力，尋找平靜，擁抱內在小孩！
在團體中，我們會
1.以旅行的基調出發，每週旅行到不同的內在國度，一同放鬆以及學習自我照顧的技巧！
2.融入藝術創作的時光，更自在地貼近自己，透過媒材表達情感經驗，覺察壓抑的思緒。
3.練習正念靜心，「接納」心中浮現的情緒，以「不批判」的態度來回應心中浮現的內容。
讓我們攜手展開這趟情緒自由之旅，一同啟程，讓心情釋放、通往更自由的道路！