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你忘不了他,但卻一直忘了自己
「羨煞鴛鴦不是我,我愛的人不愛我」 別人甜蜜過情人節,我卻在療傷,該怎麼面對這樣的不平衡?【傷口會在被接納的那一刻好起來】- 擁抱愛情#01


情傷很痛,
因為你用心愛過;
很難立即復元,
因為沒有成藥。

被愛的人狠狠地傷了自己一回時,
你需要的是先疼惜自己,
而不是責備自己;
你需要的是讓自己有悲傷的權利,
而不是壓抑自己悲傷的情緒。

每當傷痕累累的個案們來找我時,
總是聽著他們繼續用身旁親友對他們說教或責備的口氣在自責自己,
我總是看了很難過也很心疼,
總是需要花一點時間去讓他們看到他們正在對自己做的事、說的話,在晤談的過程裡,
他們才能用新的方式去貼近自己、疼愛自己。

每個人的療傷時間,
就像內心受傷的深淺度一樣,
因人而異。
千萬不要拿著自己的療傷長短去和他人比較,一旦有了比較、就會有自責,
一旦自責,
你就會和那些不懂得你痛苦的人所對你的批判責備一樣,
將碎了一地的心、還在滲血的傷痛,
推向更深更暗的孤寂裡。

大道理的說教,
無法止血療傷,
反而會讓傷口惡化,
這是很多人在面對情傷者會對他們做的事;但,
卻是我在諮商室裡,
不會讓它發生的事。

親愛的,
以後失戀受傷時,
請不要對自己說「怎麼過三個月了,我還在哭,我真沒用!」或是「我怎會為了這種爛人難過,浪費生命!」;
而是對自己說「我知道你很受傷、很難過,想哭就哭沒關係,慢慢來,我會傾聽你的悲傷、陪你渡過療傷期。」

傷口,
會在被接納的那一刻,
慢慢、慢慢地好了起來。